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組織秋季拓展訓練需要注意哪些?


 
       秋天到了,不少公司也都開始準備在國慶后組織拓展訓練了。秋天相對于炎熱的夏天和寒冷的冬天,是非常適合做戶外拓展訓練的。那么組織秋季拓展訓練需要注意哪些問題呢?下面小編就和大家分享一下。

       組織秋季上海拓展訓練,需要注意這些方面:
 
       秋季早晚溫度較低,切記帶件長袖外套去戶外運動,根據戶外的溫度來變化增減衣物,熱身時不宜脫太多,應待身體預熱后再減衣物,拓展活動后請勿穿著汗濕的衣服在冷風中逗留,以免感冒。
 
       秋天是運動的好季節,但是秋季也是人體陰精陽氣正處在收斂內養階段,固運動也順應這一原則,運動不宜過大,以防出汗過多,陽氣耗損,運動時應選擇幅度較小的,運動量不大的項目。
 
       秋季氣候干燥,溫度較低,易引起咽喉干燥,口舌少津,嘴唇干裂,便秘等情況,對于運動者來說應備一些滋陰潤肺的食物,防止干燥。
 
       當然啦,活動前做好熱身運動也是必不可少的;穿著合適的運動服裝也是非常有必要。

       在組織活動前做好這些準備,就可以放心地參加拓展訓練活動啦!
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